पार्श्व भुज दंडासन (🦗टिड्डी/🐉ड्रैगनफ्लाई मुद्रा) प्रेप पोज़ मैं उपयोग करता हूँ • बैठे रीढ़ की हड्डी में मरोड़ • कबूतर (डबल कबूतर) • चित्र 4 कुर्सी • मुड़ कुर्सी • चतुरंगस HOW I GET INTO… Parsva Bhuja Dandasana (Grasshopper/Dragonfly Pose) 🦗 Prep poses I use • Seated spinal twist • Pigeon (double pigeon) • Figure 4 chair • Twisted chair • Chaturangas Let me know how you find this one? 🙏 #yogapose #yogatutorials #yogatips #grasshopperpose #dragonflypose #parsvabhujadandasana #maksikanagasana #yogastrength #hipopener #armbalance #yogapractice #myyogapractice #yogalove #yogashapes #yogareel #movement #strength

A little gentle variation of #halfmoonpose (Maybe a bit of dancer?) Leg muscles are so sore today! . . Such a perfect pose ahead of the flower super moon in Scorpio that we’ll see tonight! 🌕🌸 So friends, how did you like this information, if you liked this information, then forward it to your friends and relatives also and like and subscribe our message. Tell me how you liked this article by commenting If you want to earn money through Google Adsense from day one, then write a blog on www.shadikeladdoo.com #yogachallenge#yoga#yogi#yogapractice#meditation#love#namaste#blog#blogger#happy#picoftheday#yogapose#mentalhealth#healing#recovery#yogajourney#yogateacher#instayogi#igyogi#flexible#yogagirl#fitness#yogaeveryday#aloyoga#doyoga#stayhome#minimal#astrology

Since starting on my journey to teach yoga, I have fallen in love with journaling. As a student I was actively encouraged to keep a reflective journal to document my practice, however for me this just turned in to a way of managing my emotions and helped me find balance when life is running at such a fast pace! . So friends, how did you like this information, if you liked this information, then forward it to your friends and relatives also and like and subscribe our message. Tell me how you liked this article by commenting If you want to earn money through Google Adsense from day one, then write a blog on www.shadikeladdoo.com

Using a wheel for a little extra stretch. Love love love this one 🤍 and such a good pose to end yogisgrounded. Loved it! Wheel from So friends, how did you like this information, if you liked this information, then forward it to your friends and relatives also and like and subscribe our message. Tell me how you liked this article by commenting If you want to earn money through Google Adsense from day one, then write a blog on www.shadikeladdoo.com

Thought I’d have fun with a wheel today💫 🌟Challenge Hosts 🌟 01Minute Morning Yoga Full Body Stretch || 🌞 30 DAY MORNING YOGA CHALLENGE 🌞 👉 Share & Write About Your Emotion #Yoga_Journal#Yoga_Poses#Morning_yoga 🌞👉Upload/Send Your Yoga Video - https://www.shadikeladdoo.com/upload-yogavideo 🌞👉 Write About Your Emotion https://www.shadikeladdoo.com/blog-biolink 🌞👉Credits- @Yogawithleenola #Biolink_ig Create iT - https://www.shadikeladdoo.com/biolink-creator So friends, how did you like this information, if you liked this information, then forward it to your friends and relatives also and like and subscribe our message. Tell me how you liked this article by commenting If you want to earn money through Google Adsense from day one, then write a blog on www.shadikeladdoo.com

Loved this challenge and the yogi’s I’ve connected with along the way 💫 . . 🌟Challenge Hosts 🌟 01Minute Morning Yoga Full Body Stretch || 🌞 30 DAY MORNING YOGA CHALLENGE 🌞 👉 Share & Write About Your Emotion #Yoga_Journal#Yoga_Poses#Morning_yoga 🌞👉Upload/Send Your Yoga Video - https://www.shadikeladdoo.com/upload-yogavideo 🌞👉 Write About Your Emotion https://www.shadikeladdoo.com/blog-biolink 🌞👉Credits- @Yogawithleenola #Biolink_ig Create iT - https://www.shadikeladdoo.com/biolink-creator So friends, how did you like this information, if you liked this information, then forward it to your friends and relatives also and like and subscribe our message. Tell me how you liked this article by commenting If you want to earn money through Google Adsense from day one, then write a blog on www.shadikeladdoo.com

इंटरव्यू में सफल होने के लिए कुछ टिप्स – """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" अपने कपड़ों का चुनाव सोच-समझ कर करें. कुछ सोबर पहनें, ऐसा जो मौके के हिसाब से उचित लगे. साक्षात्कार कक्ष में पहुंचने के बाद सधी गति से चलें और अंदर पहुंचकर सबको ग्रीट करें. जब तक बैठने के लिए न कहा जाए न बैठें. बात करते समय बोर्ड मेंबर्स से आई कांटैक्ट करें और किसी एक व्यक्ति की तरफ मुखातिब होकर बात न करें. साक्षात्कार के पहले बोर्ड के बारे में ज्यादा पता न करें, किसी के विषय में पहले से धारणा बनाकर जाएंगे तो दिक्कत होगी. यह ध्यान रखें कि अब आपके ज्ञान का नहीं बल्कि ज्ञान के इंप्लीमेंटेशन का परीक्षण हो रहा है. क्योंकि ज्ञान है तभी आप वहां तक पहुंचे हैं. कोई भी जवाब देते समय दिमाग में यह रखें कि यह एक आईएएस ऑफिसर का जवाब है, किसी साधारण कैंडिडेट का नहीं. कभी भी किसी पक्ष की तरफ अपना झुकाव न जाहिर होने दें, बैलेंस्ड बात करें. कोई जवाब नहीं आता तो बिना घबराए सहजता से माफी मांग लें. हिंदी या इंग्लिश जिस भाषा में सहज हों, उसी में उत्तर दें, वहां ज्ञान देखा जाता है, भाषा का माध्यम नहीं. जो आप नहीं हैं, वह दिखाने की कोशिश न करें न ही बनावटी बनें. वहां बैठे लोग एक पल में आपका झूठ पकड़ लेंगे, उन्हें बहुत अनुभव होता है. बात करते समय अपनी टोन का विशेष ध्यान रखें. बात सीधी, स्पष्ट और संयमित होनी चाहिए. बातचीत का वॉल्यूम बहुत हाई या लो न रखें. पूरी बातचीत के दौरान विनम्र रहें पर आपके हिसाब से अगर कोई गलत बात कही जा रही है तो आराम से पर अपना मत जरूर रखें. हां में हां न मिलाएं. बोर्ड के लोग काफी सहयोग करते हैं, इसलिए साक्षात्कार को लेकर कोई भी डर या तनाव लेकर कक्ष में प्रवेश न करें, सहज रहें.

“ बूंदों से बना हुआ छोटा सा समंदर, लहरों से भीगती छोटी सी बस्ती,..... चलो ढूंढ़े बारिश में सभी की यादें, हाथ में लेकर एक कागज़ की कश्ती....✍️ ”

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पाँच दिन की छूट्टियाँ बिता कर जब ससुराल पहुँची तो पति घर के सामने स्वागत में खड़े थे। अंदर प्रवेश किया तो छोटे से गैराज में चमचमाती गाड़ी खड़ी थी स्विफ्ट डिजायर! मैंने आँखों ही आँखों से पति से प्रश्न किया तो उन्होंने गाड़ी की चाबियाँ थमाकर कहा:- "कल से तुम इस गाड़ी में कॉलेज जाओगी प्रोफेसर साहिबा!" "ओह माय गॉड!!'' ख़ुशी इतनी थी कि मुँह से और कुछ निकला ही नही। बस जोश और भावावेश में मैंने तहसीलदार साहब को एक जोरदार झप्पी दे दी और अमरबेल की तरह उनसे लिपट गई। उनका गिफ्ट देने का तरीका भी अजीब हुआ करता है।सब कुछ चुपचाप और अचानक!! खुद के पास पुरानी इंडिगो है और मेरे लिए और भी महंगी खरीद लाए। 6 साल की शादीशुदा जिंदगी में इस आदमी ने न जाने कितने गिफ्ट दिए। गिनती करती हूँ तो थक जाती हूँ। ईमानदार है रिश्वत नही लेते । मग़र खर्चीले इतने कि उधार के पैसे लाकर गिफ्ट खरीद लाते है। लम्बी सी झप्पी के बाद मैं अलग हुई तो गाडी का निरक्षण करने लगी। मेरा फसन्दीदा कलर था। बहुत सुंदर थी। फिर नजर उस जगह गई जहाँ मेरी स्कूटी खड़ी रहती थी। हठात! वो जगह तो खाली थी। "स्कूटी कहाँ है?" मैंने चिल्लाकर पूछा। "बेच दी मैंने, क्या करना अब उस जुगाड़ का? पार्किंग में इतनी जगह भी नही है।" "मुझ से बिना पूछे बेच दी तुमने??" "एक स्कूटी ही तो थी; पुरानी सी। गुस्सा क्यूँ होती हो?" उसने भावहीन स्वर में कहा तो मैं चिल्ला पड़ी:-"स्कूटी नही थी वो। मेरी जिंदगी थी। मेरी धड़कनें बसती थी उसमें। मेरे पापा की इकलौती निशानी थी मेरे पास। मैं तुम्हारे तौफे का सम्मान करती हूँ मगर उस स्कूटी के बिना पे नही। मुझे नही चाहिए तुम्हारी गाड़ी। तुमने मेरी सबसे प्यारी चीज बेच दी। वो भी मुझसे बिना पूछे।'" मैं रो पड़ी। शौर सुनकर मेरी सास बाहर निकल आई। उसने मेरे सर पर हाथ फेरा तो मेरी रुलाई और फुट पड़ी। "रो मत बेटा, मैंने तो इससे पहले ही कहा था।एक बार बहु से पूछ ले। मग़र बेटा बड़ा हो गया है। तहसीलदार!! माँ की बात कहाँ सुनेगा? मग़र तू रो मत। और तू खड़ा-खड़ा अब क्या देख रहा है वापस ला स्कूटी को।" तहसीलदार साहब गर्दन झुकाकर आए मेरे पास।रोते हुए नही देखा था मुझे पहले कभी। प्यार जो बेइन्तहा करते हैं। याचना भरे स्वर में बोले:- सॉरी यार! मुझे क्या पता था वो स्कूटी तेरे दिल के इतनी करीब है। मैंने तो कबाड़ी को बेचा है सिर्फ सात हजार में। वो मामूली पैसे भी मेरे किस काम के थे? यूँ ही बेच दिया कि गाड़ी मिलने के बाद उसका क्या करोगी? तुम्हे ख़ुशी देनी चाही थी आँसू नही। अभी जाकर लाता हूँ। " फिर वो चले गए। मैं अपने कमरे में आकर बैठ गई। जड़वत सी। पति का भी क्या दोष था। हाँ एक दो बार उन्होंने कहा था कि ऐसे बेच कर नई ले ले। मैंने भी हँस कर कह दिया था कि नही यही ठीक है। लेकिन अचानक स्कूटी न देखकर मैं बहुत ज्यादा भावुक हो गई थी। होती भी कैसे नही। वो स्कूटी नही "औकात" थी मेरे पापा की। जब मैं कॉलेज में थी तब मेरे साथ में पढ़ने वाली एक लड़की नई स्कूटी लेकर कॉलेज आई थी। सभी सहेलियाँ उसे बधाई दे रही थी। तब मैंने उससे पूछ लिया:- "कितने की है? उसने तपाक से जो उत्तर दिया उसने मेरी जान ही निकाल ली थी:- "कितने की भी हो? तेरी और तेरे पापा की औकात से बाहर की है।" अचानक पैरों में जान नही रही थी। सब लड़कियाँ वहाँ से चली गई थी। मगर मैं वही बैठी रह गई। किसी ने मेरे हृदय का दर्द नही देखा था। मुझे कभी यह अहसास ही नही हुआ था कि वे सब मुझे अपने से अलग "गरीब"समझती थी। मगर उस दिन लगा कि मैं उनमे से नही हूँ। घर आई तब भी अपनी उदासी छूपा नही पाई। माँ से लिपट कर रो पड़ी थी। माँ को बताया तो माँ ने बस इतना ही कहा" छिछोरी लड़कियों पर ज्यादा ध्यान मत दे! पढ़ाई पर ध्यान दे!" रात को पापा घर आए तब उनसे भी मैंने पूछ लिया:-"पापा हम गरीब हैं क्या?" तब पापा ने सर पे हाथ फिराते हुए कहा था"-हम गरीब नही हैं बिटिया, बस जरासा हमारा वक़्त गरीब चल रहा है।" फिर अगले दिन भी मैं कॉलेज नही गई। न जाने क्यों दिल नही था। शाम को पापा जल्दी ही घर आ गए थे। और जो लाए थे वो उतनी बड़ी खुशी थी मेरे लिए कि शब्दों में बयाँ नही कर सकती। एक प्यारी सी स्कूटी। तितली सी। सोन चिड़िया सी। नही, एक सफेद परी सी थी वो। मेरे सपनों की उड़ान। मेरी जान थी वो। सच कहूँ तो उस रात मुझे नींद नही आई थी। मैंने पापा को कितनी बार थैंक्यू बोला याद नही है। स्कूटी कहाँ से आई ? पैसे कहाँ से आए ये भी नही सोच सकी ज्यादा ख़ुशी में। फिर दो दिन मेरा प्रशिक्षण चला। साईकिल चलानी तो आती थी। स्कूटी भी चलानी सीख गई। पाँच दिन बाद कॉलेज पहुँची। अपने पापा की "औकात" के साथ। एक राजकुमारी की तरह। जैसे अभी स्वर्णजड़ित रथ से उतरी हो। सच पूछो तो मेरी जिंदगी में वो दिन ख़ुशी का सबसे बड़ा दिन था। मेरे पापा मुझे कितना चाहते हैं सबको पता चल गया। मग़र कुछ दिनों बाद एक सहेली ने बताया कि वो पापा के साईकिल रिक्सा पर बैठी थी। तब मैंने कहा नही यार तुम किसी और के साईकिल रिक्शा पर बैठी हो। मेरे पापा का अपना टेम्पो है। मग़र अंदर ही अंदर मेरा दिमाग झनझना उठा था। क्या पापा ने मेरी स्कूटी के लिए टेम्पो बेच दिया था। और छः महीने से ऊपर हो गए। मुझे पता भी नही लगने दिया। शाम को पापा घर आए तो मैंने उन्हें गोर से देखा। आज इतने दिनों बाद फुर्सत से देखा तो जान पाई कि दुबले पतले हो गए है। वरना घ्यान से देखने का वक़्त ही नही मिलता था। रात को आते थे और सुबह अँधेरे ही चले जाते थे। टेम्पो भी दूर किसी दोस्त के घर खड़ा करके आते थे। कैसे पता चलता बेच दिया है। मैं दौड़ कर उनसे लिपट गई!:-"पापा आपने ऐसा क्यूँ किया?" बस इतना ही मुख से निकला। रोना जो आ गया था। " तू मेरा ग़ुरूर है बिटिया, तेरी आँख में आँसू देखूँ तो मैं कैसा बाप? चिंता ना कर बेचा नही है। गिरवी रखा था। इसी महीने छुड़ा लूँगा।" "आप दुनिया के बेस्ट पापा हो। बेस्ट से भी बेस्ट।इसे सिद्ध करना जरूरी कहाँ था? मैंने स्कूटी मांगी कब थी? क्यूँ किया आपने ऐसा? छः महीने से पैरों से सवारियां ढोई आपने। ओह पापा आपने कितनी तक़लीफ़ झेली मेरे लिए ? मैं पागल कुछ समझ ही नही पाई ।" और मैं दहाड़े मार कर रोने लगी। फिर हम सब रोने लगे। मेरे दोनों छोटे भाई। मेरी मम्मी भी। पता नही कब तक रोते रहे । वो स्कूटी नही थी मेरे लिए। मेरे पापा के खून से सींचा हुआ उड़नखटोला था मेरा। और उसे किसी कबाड़ी को बेच दिया। दुःख तो होगा ही। अचानक मेरी तन्द्रा टूटी। एक जानी-पहचानी सी आवाज कानो में पड़ी। फट-फट-फट,, मेरा उड़नखटोला मेरे पति देव यानी तहसीलदार साहब चलाकर ला रहे थे। और चलाते हुए एकदम बुद्दू लग रहे थे। मगर प्यारे से बुद्दू। मुझे बेइन्तहा चाहने वाले राजकुमार बुद्दू... फिर भी दिल हैं हिन्दुस्तानी

उस स्वर्णिम दौर के विद्यालय जीवन में हमारी की गई गलतियों के लिए हमें कई प्रकार की अनोखी सजाएं मिली है। पर कुछ सजाएं हमारी कल्पना शक्ति के भी ऊपर होती थी। उन्हीं सजाओं में से यह एक सजा होती थी, जिसमे अध्यापक महोदय, हमारी दोनों उंगलियों के बीच में एक पेन को खड़ी करके, फिर दोनो उंगलियों को दबा देते थे। 😂😂😂😂😂😂😂😂 तब क्या दर्द होता था ,वो तो सजा पाने वाले ही बता सकते हैं। क्या आप को भी इस प्रकार की सजा मिली है? या इससे भी अनोखी??? अपने जीवन में घटी ऐसी घटनाओं का वर्णन जरूर करें । ।😂😂😂😂😂😂😂😂 We have received many unique punishments for the mistakes we made in that golden age of school life. But some punishments were above our imagination power. This was one of those punishments, in which the teacher used to put a pen between our two fingers and then press both the fingers. ।😂😂😂😂😂😂😂😂 What was the pain then, only those who are punished can tell. ? Have you also received such punishment? Or even more unique??? Please describe such incidents that happened in your life. ।😂😂😂😂😂😂😂😂 Credit - Anil Raghubar Sharma Join Group उस स्वर्णिम दौर के विद्यालय जीवन में हमारी की गई गलतियों के लिए हमें कई प्रकार की अनोखी सजाएं मिली है।