Flying pigeon pose 🐦उड़ते हुए कबूतर की मुद्रा सीखना
उड़ते हुए कबूतर की मुद्रा सीखना
ट्राइसेप्स पर पिंडली को झुकाकर, पहले स्थिति में संतुलन ढूँढना। दोनों ट्राइसेप्स को छूने वाला पिंडली का हड्डी वाला हिस्सा थोड़ा असहज होता है, लेकिन यह सीखने वाला हिस्सा है। किसी भी असुविधा को देखने के लिए, जाने दें और आगे बढ़ें 🌾🌾
अगला कदम, पिछले पैर को सीधा करना है 🧘🏻♀️ मेरी उंगलियों को पार करना
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