🦗Parsva Bhuja Dandasana (Grasshopper/Dragonfly Pose) पार्श्व भुज दंडासन(टिड्डी/ड्रैगनफ्लाई मुद्रा)

पार्श्व भुज दंडासन (🦗टिड्डी/🐉ड्रैगनफ्लाई मुद्रा)

प्रेप पोज़ मैं उपयोग करता हूँ

• बैठे रीढ़ की हड्डी में मरोड़
• कबूतर (डबल कबूतर)
• चित्र 4 कुर्सी
• मुड़ कुर्सी
• चतुरंगस

HOW I GET INTO…

Parsva Bhuja Dandasana (Grasshopper/Dragonfly Pose) 🦗

Prep poses I use

• Seated spinal twist

• Pigeon (double pigeon)

• Figure 4 chair

• Twisted chair

• Chaturangas

Let me know how you find this one? 🙏

#yogapose #yogatutorials #yogatips #grasshopperpose #dragonflypose #parsvabhujadandasana #maksikanagasana #yogastrength #hipopener #armbalance #yogapractice #myyogapractice #yogalove #yogashapes #yogareel #movement #strength